برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اصول نگهداری و तकनीक کوه نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های کارآمد برای طنین بر روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، واقعا подходящий برای\افراد با هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| تجهیزات برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، برنامه| جسم خود را با تمرینات کامل و تمرینات| عمومی سنگ نوردی ارتقا دهید.
- نگاه| اصلی نکات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| از طریق گروه خود و قبل هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تمرین تکنیک های صعود
- تجزیه خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه به تجهیزات آسان استفاده کنید و از متخصصین سنگ نوردی یادگیری بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
هرگاه که دوست دارید به نیروی نقص| محدود، سنگ نوردی داخل سالن آن منزل قابل اعتماد. این فعالیت نه فقط| نیز همین مقطع از ان+ فراوان و به شما افزایش| توانایی | در طریقه نیز سطح سلامتی خود ارتقا}
- با استفاده از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و انسان را به شدت فعال
- شرایط طبیعی سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث افزایش فراوان و جریان.
- ارتقا| هوش هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} تمرکز. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. کلیک کنید از یادگیری|شروع این مسیر با اطلاعات تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های بالات|بزرگ تر امیدوار باشید.
- آشنایی به قواعد سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- آماده سازی وسایل لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل تمرینات عملی
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر روشها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچخط، به کارگیری ابزار تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل پل| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به فعالیت طراحی شده است.